Indonesiasenang-, Penyanyi Lussy Renata kembali mencuri perhatian publik bukan hanya lewat karya musik terbarunya, tetapi juga melalui gaya hidup sehat yang konsisten ia jalani. Dalam acara peluncuran tiga single terbarunya yang dirangkai dengan buka puasa bersama awak media di Glamz KTV, Kamis (12/3/2026), Lussy Renata berbagi cerita tentang cara ia menjaga penampilan dan kebugaran di usia yang hampir menginjak 50 tahun.
Bagi Lussy Renata, menjaga penampilan sebagai seorang penyanyi bukan sekadar tuntutan profesi, melainkan bagian dari bentuk menghargai diri sendiri. Ia mengaku kunci utamanya adalah disiplin menjalani pola hidup sehat, terutama melalui olahraga rutin.
“Yang paling penting sebenarnya olahraga. Dengan olahraga saya bisa menjaga berat badan sampai sekarang. Tapi memang tidak mudah, harus disiplin dan juga menjaga makanan”, kata Lussy Renata.
Alih-alih memilih olahraga berat, Lussy Renata justru lebih menyukai aktivitas fisik yang ringan namun dilakukan secara konsisten. Salah satu rutinitas yang hampir selalu ia lakukan adalah berjalan kaki selama sekitar 45 menit setiap hari.
Menurut Lussy Renata, kebiasaan sederhana ini cukup efektif menjaga stamina sekaligus membantu tubuh tetap bugar meski aktivitasnya cukup padat.
Selain olahraga, Lussy Renata juga tetap melakukan perawatan kecantikan. Namun ia menegaskan bahwa semua perawatan yang dijalaninya masih dalam batas yang wajar dan alami. “Perawatan tentu ada, tapi yang normal saja. Saya tidak melakukan operasi plastik atau hal-hal yang ekstrem. Yang penting tetap sehat”, ujarnya.
Perawatan yang dilakukan pun tidak terlalu rumit. Sesekali ia pergi ke salon atau klinik kecantikan untuk facial. Jika diperlukan, ia juga melakukan treatment lain seperti skin booster atau suntik vitamin yang bertujuan memberikan nutrisi pada kulit agar tetap segar.
Menariknya, Lussy Renata tidak memiliki jadwal tetap ataupun anggaran khusus untuk perawatan tersebut. Ia lebih memilih menyesuaikan dengan kebutuhan kulitnya. “Kalau wajah terlihat kusam mungkin saya melakukan laser. Kalau habis banyak aktivitas dan ingin segar, saya facial. Jadi tergantung kebutuhan saja”, jelasnya.
Hal lain yang cukup unik, Lussy Renata mengaku tidak memiliki satu klinik kecantikan tetap ataupun produk skincare favorit tertentu. Ia lebih fleksibel memilih tempat perawatan yang memiliki treatment yang ia butuhkan.
Di sisi lain, untuk menjaga kesehatan tubuh dari dalam, Lussy Renata lebih mengandalkan vitamin dibandingkan ramuan tradisional. Ia mengaku pernah mencoba minum jamu, tetapi tubuhnya kurang cocok dengan minuman herbal tersebut.
“Saya pernah mencoba jamu karena tahu itu sehat, tapi perut saya sepertinya tidak cocok. Jadi saya lebih memilih minum vitamin seperti vitamin E dan vitamin C”, ungkap Lussy Renata.
Soal pola makan, Lussy Renata tidak terlalu membatasi diri. Ia tetap menikmati berbagai jenis makanan, meski tetap memperhatikan kondisi ketika harus tampil di atas panggung. “Kalau mau tampil biasanya saya menghindari gorengan terlalu banyak karena bisa membuat suara serak”, ujarnya sambil tersenyum.
Lussy Renata juga menyadari bahwa kemampuan fisiknya tidak sama seperti saat masih muda. Jika dulu ia mampu bernyanyi hingga dua jam dengan banyak lagu, kini ia lebih menyesuaikan dengan kondisi tubuh. “Dulu bisa menyanyikan belasan lagu dalam satu penampilan, sekarang mungkin sekitar enam lagu saja. Tapi itu wajar karena usia”, katanya.
Di akhir perbincangan, Lussy Renata menyampaikan pesan inspiratif bagi para perempuan agar tidak lupa mencintai diri sendiri. Menurutnya, kebahagiaan sejati dimulai dari cara seseorang menghargai dirinya sendiri.
“Untuk semua wanita, sayangi diri kita sendiri. Jangan menggantungkan kebahagiaan pada orang lain. Kalau kita mendapat kebahagiaan dari pasangan atau lingkungan, itu bonus. Yang utama kita harus merawat diri dan berpikir positif”, pungkas Lussy Renata.
Melalui gaya hidup sederhana namun konsisten, Lussy Renata membuktikan bahwa menjaga kesehatan, penampilan, dan pikiran positif adalah kunci untuk tetap bersinar di usia matang. (devin; foto dlr)